நோயற்றவாழ்வேகுறைவற்றசெல்வம்’ என்பதற்கேற்பநாம்என்னதான்கல்வி, செல்வம்முதலியவற்றைப்பெற்றிருந்தாலும்உடல்நலத்தோடுநீண்டஆயுளுடன்வாழ்வதுமுக்கியமாகும். உடல்நலத்துடன்கூடியவாழ்வுபலகோடிமதிப்புடையசொத்துக்குச்சமமானதுஎனக்கூறுவர். கல்வி, செல்வத்தைமட்டும்சேர்த்துவைத்திருந்தால்போதாது; அதற்கேற்றஉடல்நலமும்இருந்தால்தான்அவையனைத்தையும்அனுபவிக்கமுடியும்.‘சுவரிருந்தால்தான்சித்திரம்வரையமுடியும்’ என்பதற்கொப்பநலமானவாழ்க்கையைப்பெற்றிருந்தால்தான்நினைத்ததைச்சாதிக்கஇயலும். நோயால்பீடிக்கப்பட்டஒருவரால்தான்சாதிக்கநினைத்ததைநிறைவேற்றமுடியாமல்போகிறது. அதற்கேற்றவலுவும்மனோதிடமும்அவர்களிடம்இல்லாததேஇதற்குக்காரணமாகும். அவர்எவ்வளவுதான்செல்வந்தனாகஇருந்தாலும்எவ்விதப்பயனுமில்லை.. ஏனென்றால், அந்நோயைக்குணப்படுத்துவதற்காகவேஅதிகமானபணத்தைச்செலவிடவேண்டியுள்ளது. ‘கைக்குஎட்டியதுவாய்க்குஎட்டாமல்போனது’ என்பதுபோலச்சிரமப்பட்டுச்சம்பாதித்தபணத்தைஅனுபவிக்காமல்இவ்வாறுசெலவிடுவதுவருந்தத்தக்கஒன்றாகும்.நோயற்றவாழ்க்கைவாழ்வதற்குப்பலசிறந்தவழிகள்இருந்தாலும்சிலர்அதற்குமுக்கியத்துவம்கொடுக்காமல்இருக்கவேசெய்கின்றனர். இவர்கள்நகை, உடை, சொத்துச்சேகரிப்பதிலேயேதங்களின்நேரத்தைச்செலவிடுகின்றனர். ஆனால், உடல்நலத்திற்குவேண்டியதைத்தேர்வுசெய்யமறந்துவிடுகின்றனர். உணவுவகைகளேநமதுஉடல்நலத்திற்குஅடிப்படைஎன்றால்அதுமிகையாகாது. நமதுஉடலுக்குத்தேவையானஅனைத்துச்சத்துகளையும்சமசீராகஉட்கொள்வதுஅவசியமாகும். அதுமட்டுமல்லாமல், அவ்வுணவைத்தகுந்தநேரத்தில், ஏற்றஅளவில்உட்கொள்வதைநாம்கவனத்திற்கொள்ளவேண்டும்.நோயற்ற வாழ்க்கைக்கு உடற்பயிற்சியும் இன்றியமையாததாகும். ‘ஓடி விளையாடு பாப்பா, நீ ஓய்ந்திருக்கலாகாது பாப்பா’ என்று பாடிய பாரதியார் உடற்பயிற்சியைச் சிறுவயது முதலே அனைவரும் செய்ய வேண்டும் என்று கூறுகிறார். நாம் தினமும் உடற்பயிற்சி செய்து வந்தால், உடல் சுறுசுறுப்பாகவும் மூளை புத்துணர்ச்சியுடனும் காணப்படும். தவிர, உடற்பயிற்சி பல நோய்களிலிருந்து விடுவிக்கும் ஆற்றலைப் பெற்றுள்ளது என்பதே அறிவியல் கண்ட உண்மையாகும்.
0 Comments